5 Tipps, um die beste Sonnenbräune in Bulgarien sicher zu bekommen.
Wenn wir an den Sommer denken, denken wir zuerst an den schönen Sandstrand und die einladenden Wellen des Meeres – genau das, was Sie in den Resorts in der Nähe unserer Villen finden können. There are few things which are unforgettable – the sound of the waves, the sweet little chit-chats and the morning sun plus a fine bronze tan. Es gibt nur wenige Dinge, die unvergesslich sind – das Rauschen der Wellen, die süßen kleinen Plaudereien und die Morgensonne sowie eine feine Bräune aus Bronze. Die Kombination ist ein echtes Rezept zum Ausruhen und Aufladen der Batterien nach dem langen Winter. Sie können sich zwischen der vollständigen Erholung abseits der Massen in unseren Komplexen bewegen oder sich an den Stränden des bulgarischen Schwarzen Meeres vergnügen. Aber eines ist sicher – Sie werden sich eine schöne und gesunde Bräune wünschen, da sie eine angenehme Erinnerung an das Meer bleibt. Es gibt nur wenige einfache Regeln, die garantieren, dass es gesund und schön ist, und dass es auch länger hält und ganz natürlich ist.
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Mäßige Sonneneinstrahlung
Übermäßige Sonneneinstrahlung altert die Haut vorzeitig, trocknet sie, Pigmentflecken und verschiedene Unreinheiten treten auf, und die Verbrennung ist nicht nur nicht angenehm, sondern auch sehr gefährlich.
Der richtige Zeitpunkt
Viele Untersuchungen haben ergeben, dass Sonnenlicht zwischen 11 und 16 Uhr gesundheitsschädlich ist. Du wirst sicherlich nur unangenehme Rötungen und Verbrennungen gewinnen. Und auf lange Sicht erschienen Falten, braune Punkte und möglicherweise etwas noch Gefährlicheres für Ihre Gesundheit. Die beste und gleichmäßige Bräune wird erreicht, indem der Aufenthalt am Strand in den harmlosen Zeitzonen am frühen Morgen und am späten Nachmittag schrittweise erhöht wird.
Den aktuellen UV-Index in Burgas, Bulgarien finden Sie HIER
Hochwertige Badebekleidung
Du brauchst ein Stück, das dich nach der ersten Wäsche nicht aufgibt und das perfekt auf deinen Körper passt. Wenn möglich, wählen Sie zweiteilige Badeanzüge und dünne Schultergurte, um hässliche Flecken zu vermeiden. Und wenn Sie eine wirklich gleichmäßige Bräune wünschen, ist die Erlösung nur an FKK-Stränden möglich.
Sonnenschutzcreme
Der SPF-Schutzfaktor entspricht der Strahlungsmenge, die Ihr Produkt aufnehmen kann, bevor es die Haut erreicht. Zum Beispiel bedeutet SPF 30, dass 1/30 der UV-Strahlen mit Ihrer Haut in Kontakt sind. Verwenden Sie keinen niedrigeren SPF 20-Faktor und konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, die am stärksten dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Es ist gut, alle zwei Stunden eine Creme auf die Haut aufzutragen, obwohl wir Ihnen nicht raten, längere Zeit unter der Sonne zu bleiben.
Achten Sie bei der Auswahl eines Sonnenschutzes auf die zusätzlichen Inhaltsstoffe. Wählen Sie diejenigen mit mehr natürlichen Elementen. Laut den Studien sind sie nicht nur für die Haut von Vorteil, sondern helfen auch, die ultravioletten Strahlen zu reflektieren.
Es wird empfohlen, dass die Cremes Folgendes enthalten:
- Edelweiß-Extrakt – ein starkes Antioxidans, das vor Sonneneinstrahlung schützt.
- Grüner Tee – schützt vor Hautkrebs, schützt vor schädlicher Strahlung
- Hibiskus – regt die Produktion von Melanin an und schützt vor den Strahlen.
- Vitamin E, Beta-Carotin – ein starkes Antioxidans, das Schäden durch freie Radikale neutralisiert.
- Aloe Vera – heilt, regeneriert und schützt die Haut vor der Sonne und den starken und schädlichen UV-Strahlen.
Hautpflege
Nach jedem Sonnenbad duschen und eine Feuchtigkeitscreme auf die feuchte Haut auftragen. Dies sorgt für eine gesunde Haut und eine Bräune, die länger hält. Und während Sie am Strand sind, vergessen Sie nicht das Mineralwasser. Hydratationsverfahren, Massage mit Ölen und Aromatherapie sind wunderbar für die Haut. Dies wird Ihnen helfen, sich besser an den normalen Lebensstil anzupassen, Ihre Haut wiederherzustellen, wenn sie verbrannt ist, und eine längere Bräune zu erhalten. Die Hautpflege nach Sonnenbrand ist am besten mit einer Creme mit Aloe Vera oder Jojoba, die sowohl die Haut beruhigt als auch den Sonnenbrand.
Die Vorteile der Sonne
Obwohl die Sonne ihre Risiken hat, können wir es nicht verpassen, die Vorteile des Sonnenbades zu erwähnen. Einer der wichtigsten Vorteile der UV-Strahlen ist, dass sie dem Körper die Möglichkeit bieten, Vitamin D zu bilden und zu synthetisieren. Dieses Vitamin ist der Schlüssel zur Aufnahme von Kalzium und Phosphor im menschlichen Körper.
Eine weitere Anwendung des Sonnenlichts ist die Heliotherapie – eine Methode zur Heilung und Verbesserung der Gesundheit eines Menschen durch Sonnenbaden. Es ist nicht nur für die Behandlung bestimmter Krankheiten, sondern auch für die Prävention gesunder Menschen nützlich. Die Heliotherapie eignet sich auch zur Aufhebung der Immunität einer Person, insbesondere von Kindern. Es ist jedoch wichtig, die Orte zu berücksichtigen, an denen man sich an der Sonne befindet, da die negativen Folgen verstärkt werden können. Asphalt zum Beispiel ist zum Sonnenbaden sehr ungeeignet, da er sich stark erwärmt und die Luft stark erstickt.
Wie die meisten Dinge verbirgt auch die Sonne sowohl schädliche als auch nützliche Seiten. Jetzt, in der sonnigsten Jahreszeit, können wir es nutzen und die natürliche Quelle des Glücks und der Gesundheit genießen, sofern dies natürlich in angemessenen Mengen geschieht.
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